Bà bầu có nên nằm thẳng lưng?

 

Ở giai đoạn thai kỳ thứ 3, trọng lượng của thai nhi có thể gây ra đau lưng và khó chịu trong khi ngủ. Vì vậy nhiều người cảm thấy thoải mái khi nằm nghiêng sang 1 bên.

Sẽ dễ chịu hơn nếu đặt gối giữa chân và dưới đầu gối. Dùng một cái gối ôm theo cơ thể cũng rất hữu ích.

Tránh ngủ ngửa, thẳng lưng để trọng lượng của bé và các cơ quan trong cơ thể người mẹ không đè lên các mạch máu chảy đến tim - tư thế này sẽ gây giảm huyết áp và khiến thai phụ cảm thấy chóng mặt hay mê sảng.

Trường ĐH Sản phụ khoa Mỹ không nêu rõ là nằm bên nào sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, một số người nằm bên trái thấy dễ chịu hơn vì giúp tăng cường máu tới thai nhi. Vậy nên bạn hãy nằm nghiêng bên nào mà cảm thấy thoải mái nhất.

Để có lời khuyên tốt nhất, bạn nên hỏi thêm bác sĩ chuyên khoa sản.