Cần làm gì để tăng cường miễn dịch cho trẻ trước dịch cúm?

Thời tiết với không khí lạnh ẩm, nhiệt độ môi trường không cao và độ ẩm trong không khí thấp là điều kiện thuận lợi cho virus cúm phát triển và gây bệnh cúm. Trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm cúm do sức đề kháng của trẻ còn non yếu. Vậy làm thế nào để bảo vệ trẻ khỏi bệnh cúm?

Tăng sức đề kháng là nhiệm vụ quan trọng

Theo các bác sĩ thời tiết mưa ẩm là điều kiện cho virus và vi khuẩn sinh sôi, trong đó có virus cúm. Do trẻ còn nhỏ, hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt, chưa hoàn chỉnh, sức đề kháng yếu, nên rất dễ bị virus cúm tấn công.

Để phòng bệnh cúm cho trẻ thì việc chăm sóc trẻ đúng cách, dinh dưỡng khoa học để nâng cao sức đề kháng cho trẻ là cần thiết. Sức đề kháng chính là hàng rào bảo vệ hệ miễn dịch tự nhiên của con người. Khi virus, vi khuẩn hay ký sinh trùng tấn công thì hệ miễn dịch sẽ huy động các yếu tố kháng nguyên, tế bào bạch cầu hoặc protein để phá hủy các yếu tố gây hại.

Bởi vậy, việc tăng sức đề kháng giúp cơ thể có một hệ miễn dịch khỏe mạnh là nhiệm vụ quan trọng để mỗi người ngăn ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh, trong đó có cúm, nhất là ở thời điểm thời tiết giao mùa.

Để phòng bệnh cúm, việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ là cần thiết

Chế độ dinh dưỡng quan trọng trong bảo vệ trẻ trước virus cúm

Chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất sẽ giúp tăng cường đề kháng và giảm nguy cơ mắc cảm cúm. Chỉ khi được bổ sung dinh dưỡng đủ lượng và chất thì đường ruột mới khỏe mạnh, cơ thể mới đủ sức chống chọi với virus cúm.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ còn phải đảm bảo đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết trong mỗi bữa ăn, nhằm giúp hệ thống miễn dịch của trẻ vận hành bình thường. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung các chất cần thiết cho sức đề kháng của trẻ như:

- Rau xanh, củ: Bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi, rau ngót, cà chua, cà rốt, bí đỏ,… là những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ, có tác dụng tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, giúp cho các tế bào bạch cầu sản sinh, tăng miễn dịch cho cơ thể. Một số trái cây chứa nhiều vitamin C bố mẹ có thể cho trẻ ăn khi bị cúm gồm: cam, chuối, lê, nho, táo, đu đủ,…

- Thực phẩm giàu kẽm: Việc bổ sung thêm kẽm qua các thực phẩm như cua, tôm, cá, trứng, sữa,… sẽ giúp cho hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh hơn.

- Một số gia vị có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn như mật ong, gừng, tỏi, hành,…

- Cho trẻ uống đủ nước: Các triệu chứng của cúm có thể khiến trẻ bị mất nước. Tình trạng này kéo dài có thể khiến trẻ đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bố mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước hơn, uống đủ nước mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày phải đảm bảo đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết 

Bố mẹ cũng cần lưu ý thêm một số điểm sau:

- Cho trẻ ăn thức ăn dạng lỏng, đa dạng món ăn: Khi bị ốm, trẻ thường có triệu chứng mệt mỏi, biếng ăn. Vì vậy, bố mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn những thực phẩm dạng lỏng, mềm và dễ tiêu hóa nhằm kích thích vị giác, giúp trẻ cảm thấy ngon miệng và thèm ăn. 

- Đảm bảo cho trẻ ăn đủ chất: Bố mẹ nên chú ý cung cấp cho trẻ đủ 4 nhóm dưỡng chất chính trong các bữa ăn hàng ngày gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. 

- Đối với trẻ còn đang bú mẹ: Mẹ nên cho trẻ bú nhiều lần, cho trẻ bú theo nhu cầu để trẻ cảm thấy dễ chịu hơn. Tương tự đối với trẻ lớn hơn, mẹ nên chia bữa chính trong ngày tháng 5-6 bữa nhỏ để cúng cấp đủ chất cho trẻ nhưng không khiến trẻ bị ngấy.

Biện pháp tăng cường miễn dịch giúp phòng ngừa cúm ở trẻ

Việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa cúm là một trong những điều cần thiết để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa cúm ở trẻ em được các chuyên gia khuyên cáo: 

- Tiêm đầy đủ các loại vắc xin cho trẻ theo khuyến cáo của Bộ Y tế.

- Vệ sinh cơ thể, vệ sinh mũi họng, vệ sinh răng miệng thường xuyên cho trẻ.

- Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất, ăn nhiều hoa quả, rau xanh.

- Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với người đang có dấu hiệu bị cúm, bệnh nhân bị cúm.

- Tránh cho trẻ đến những nơi đông người khi có dịch cúm bùng phát.

- Tránh cho trẻ dùng chung các vật dụng cá nhân với người khác.

- Tập cho trẻ thói quen rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, hạn chế đưa tay lên mặt, nhất là các khu vực như mắt, mũi, miệng.

- Thường xuyên vệ sinh khu vực sống, đồ chơi của trẻ.

- Cho trẻ tập thể dục thể thao hàng ngày nhằm tăng cường sức bền, sức đề kháng.

Bảo vệ trẻ cũng như cả gia đình trước virus cúm với Thymo ATK

Thêm vào đó, bố mẹ cũng nên bổ sung dưỡng chất qua sản phẩm hỗ trợ trước sự tấn công của mầm bệnh, đặc biệt là với các sản phẩm chứa hoạt chất Thymomodulin như TPBVSK Thymo ATK do nhà máy Dược liệu TW28 sản xuất và được Dược phẩm Đa Phúc phân phối độc quyền. Thymo TW28 chứa L-Lysine, Thymomodulin, chiết xuất Việt quất, Beta - glucan, Kẽm gluconate cùng Vitamin B1 giúp tăng sức đề kháng cho trẻ gầy yếu, suy nhược cơ thể hoặc cần hồi phục sau ốm dậy; cũng như giúp giảm nguy cơ viêm mũi họng. 

Nguồn tham khảo

https://suckhoedoisong.vn/3-cach-de-tang-cuong-he-mien-dich-cho-tre-phong-benh-cum-hieu-qua-16923120415360807.htm

https://www.cdc.gov/flu/prevent/prevention.htm