Cẩm nang sức khỏe

Dễ chịu hơn trong những ngày “đèn đỏ”

(Dân trí) - Vào những ngày “đèn đỏ”, cơ thể bạn sẽ trở nên đặc biệt nhạy cảm và dễ nhiễm bệnh, vì vậy, việc chăm sóc cơ thể trong giai đoạn này rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn thấy dễ chịu hơn trong những ngày này.

Giữ ấm cơ thể

Việc giữ ấm cơ thể đặc biệt quan trọng, nhất là trong những ngày “đèn đỏ”. Vì khi cơ thể bị nhiễm lạnh và sức đề kháng giảm, bạn sẽ dễ mắc các bệnh cảm cúm. Đôi khi, lạnh còn có thể làm tăng cảm giác đau và khó chịu ở phần bụng dưới. Gan bàn chân và bụng là những bộ phận cần được bạn chú ý giữ ấm hơn cả.

Hãy mặc quần áo và đi tất đủ ấm khi trời lạnh. Bạn nên hạn chế các món ăn có tính hàn trong bữa ăn hàng ngày. Khi có cảm giác lạnh, hãy uống ngay một cốc trà xanh hoặc trà gừng nóng.

Hạn chế gội đầu

Nội tiết thay đổi trong thời gian có đèn đỏ sẽ có ảnh hưởng nhất định tới hoạt động của các tết bào thần kinh. Việc gội đầu quá thường xuyên trong những ngày có kinh nguyệt có thể gấy cho bạn cảm giác đau đầu và căng thẳng do sự tác động kích thích trong quá trình gội và các hóa chất trong dầu gội.

Bạn hãy lau và sấy khô đầu ngay sau khi gội để giảm thiểu những ảnh hưởng không tốt tới bộ não.

Tránh căng thẳng mệt mỏi

Mệt mỏi và căng thẳng kéo dài trong khoảng thời gian nhạy cảm này có thể tác động tiêu cực tới các hooc mom nữ giới, từ đó sẽ làm máu kinh ra nhiều hơn.

Chế độ sinh hoạt, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý, điều độ sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác mệt mỏi và căng thẳng.

Tắm vòi hoa sen

Nếu bạn có sở thích ngâm mình trong bồn tắm hàng giờ liền thì hãy từ bỏ thói quen này vòa những ngày đèn đỏ.

Đặc điểm của tử cung người phụ nữ có tính “hở”. Việc tắm bồn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, phát triển trong âm đạo và tử cung. Vì vậy , hãy chọn cách tắm bằng vòi hoa sen để làm sạch cở thể và phần phụ trong thời gian có kinh.

Ăn đồ ngọt

Bạn hãy yên tâm rằng ăn đồ ngọt vào những ngày đèn đỏ sẽ không làm bạn tăng cân vì khả năng hấp thụ đường và chất béo của cơ thể trong thời gian này rất hạn chế. Ngoài ra, đồ ngọt còn giúp bạn giảm cảm giác nhạt miệng và khó chịu.

Hạn chế đồ ăn lạnh

Đồ ăn hoặc uống lạnh có thể làm hạn chế quá trình lưu thông máu trong cơ thể và rất cơ hại cho dạ dày. Thay vào đó, những cốc nước trà, nước lọc ấm hoặc những món ăn còn ấm nóng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn lúc này.

Đánh giá bài viết

+ Phản ánh của bạn đọc về bài viết:

thayer.dorothy@gmail.com - I have a question. You just read this message right? That means you're now a potential customer and I can do the same thing for your business. I can blast YOUR ad to 1 million websites just like I did to yours for just $98. More pricing plans are

danny.woodd@outlook.com - Accidental overdose is the #1 cause of death for people aged 18-45 in the United States.

Narcan is a nasal spray that can reverse an opioid overdose, saving the person’s life. Our group of volunteers has compiled a website that tracks o

michaelis.marjorie92@msn.com - If you're reading this message right now then you have just proved that contact form advertising works! I can advertise your product or service to millions for just a few hundred bucks. Skype me for info: live:.cid.303294bd15a81bc7

steffan.marla@gmail.com - Hey there,

Was looking at your site today and I thought this would probably interest you.

Are you tired of traditional virtual assistants who lack the expertise to handle complex tasks? Feeling overwhelmed by the thought of diving into gener

ignacio.summy@gmail.com - Hello,

I work for Elebands.

We make ultra-thin, fashionable, all day wearable body weight bands that you put on your wrist, ankle & waist all day to burn up to 1,500 calories, and the best part is, we have bands for sports, casual and f

swartz.ernesto@gmail.com - Hello,

I was looking at your site and wanted to ask if you would be interested in getting two-hundred and fifty thousand (250,000) emails sent out within 48 hours for just $48 - we call it our 48-Special.

I’m with HiveMailers, we u

verona.hursey@hotmail.com - Hi,

I've just been on to duocphamdaphuc.vn and thought this would suit you down to the ground.

How would you like an AI assistant that can help you create high-quality videos, turn blogs into videos, and powered with a human-like voice-o

mike@mikewazera.com - I have a list of buyers that want to work with your company, but I need a message to send them. Can you let me know what you think a good pitch would be? Also, if I get you some leads that buy would you be willing to split a comission with me?

moulton.renato@gmail.com - Hello,

Would you be open to the opportunity to reach out to a staggering 1.25 million potential clients on a weekly basis through our highly effective email marketing campaign? And the best part? It's available to you at an incredibly affordabl

salvador.spillman@yahoo.com - I now offer contact form blasting service. With my DFY service you can either do a targeted blast to only websites that match your criteria or bulk blast large volumes of sites worldwide. Prices start at just $50 to reach 500,000 bulk sites. Contact

gainford.audrea@gmail.com - Uncover a Wild $61 Per Hour with Zero Effort... Generating Over $1,300+ Daily! Zero Paid Ads | No Startup Required | Instant Results https://bit.ly/3tLo7uo

taussethan@gmail.com - Hey, I noticed your website isn't using AI yet, can I send over something that I think would help?

heyitsbobbyryan@gmail.com - Hi, I noticed a few problems affecting your website on Google, is this a good place to send them?

fletcher.smith@dr2197.com - Hey I just made a video you can use to promote your website.
If you want to see it just respond with the word yes.

borrie.latashia@yahoo.com - Hello,

I work with a company that makes ultra-thin stylish body weight bands that you can wear all day with any outfit, even a dress or suit and burn 750-1500 calories a day just by going about your day.

This is not a gimmick, our bands go o

elaine.deloach@gmail.com - Hey there,

I wanted to reach out and let you know about our new service called Myaa Dialogue Agents, the latest breakthrough in artificial intelligence technology.

Our Myaa Dialogue Agents have been engineered to handle a wide range of tasks

medrano.brian@msn.com - Affordable Website Design with High Quality. Receive a complimentary quote for Free Web Designing, including a 5-page website with Free Flash, Contact Forms, and a basic Logo, all backed by our satisfaction guarantee. Enjoy UNLIMITED revisions for the pro

marximarc26@gmail.com -
Subject: Unlock Your Website's Potential with Our Keyword Analysis Tool!

Hey there,

Looking to boost your website's visibility and attract more traffic? Say goodbye to the guesswork and hello to precise keyword analysis with

carmon.becher@googlemail.com - Hey there,

Ready to take your social media presence to the next level? We've got just the thing to skyrocket your engagement and make your content go viral on platforms like TikTok and YouTube.

https://www.opus.pro/?via=f525be

Int

ameliabrown0325@gmail.com - Hi there,

We run a Youtube growth service, where we can increase your subscriber count safely and practically.

- Guaranteed: We guarantee to gain you 700+ new subscribers each month.
- Real, human subscribers who subscribe because they a

contentwriting011994@outlook.com - Hello,

I'm Abi, an English SEO copywriter and content writer. I excel in crafting blogs, articles, e-commerce product descriptions, SEO content, website content, business service descriptions, newsletter content, brochures, proofreading, social

hireonline4455@outlook.com - Hi,

My name is Rahul. I am a Data Entry Virtual Assistant. I will follow your step-by-step process and get things done for you at just $10 per hour.

I can do Online Data Entry, Medical Bill Data Entry, Copy Paste Work, Document Data E

socialmedia1145@outlook.com - Hi, This is Rana. I'm reaching out to offer my expertise in social media management, including strategic calendar planning, captivating post creation as per your business, e-commerce product promotion, SEO-friendly social media captions, and design se

braman.hattie@gmail.com - Hi there,

I've just been on duocphamdaphuc.vn and wondered if you'd ever considered writing an eBook?

Our software allows you to turn duocphamdaphuc.vn into a fully designed eBook. Just provide the content source, and the AI will do

collins.orlando@googlemail.com - Have you recently experienced a mysterious drop in website traffic?

You’re not alone. Google’s Helpful Content Update (HCU) has shaken things up, leaving many websites struggling to rank. But fear not! This comprehensive guide is here to be

emilyjones2250@gmail.com - Hi there,

We run a YouTube growth service, which increases your number of subscribers both safely and practically.

- We guarantee to gain you 700-1500+ subscribers per month.
- People subscribe because they are interested in your channel

royce.ashmore@msn.com - Hi there,

Our cutting-edge AI technology takes the hassle out of logo design, allowing you to generate a professional looking logo for duocphamdaphuc.vn in minutes.

- Generate eye-catching logos for any niche or language in 3 clicks.
- No

katelynraiden@gmail.com - Hi there,

We run a Youtube growth service, where we can increase your subscriber count safely and practically.

- Guaranteed: We guarantee to gain you 700-1500 new subscribers each month.
- Real, human subscribers who subscribe because th

ameliabrown12784@gmail.com - Hi there,

We run a YouTube growth service, which increases your number of subscribers both safely and practically.

We go beyond just subscriber numbers. We focus on attracting viewers genuinely interested in your niche, leading to long-term

jewell.shona@msn.com - Hi there,

We would like to introduce to you Robin AI, the world's first app that replaces your entire team with an AI assistant. This powerful tool generates human-like content, creates stunning designs, drives unlimited traffic, and more.
<

joannariggs94@gmail.com - Hi,

I just visited duocphamdaphuc.vn and wondered if you'd ever thought about having an engaging video to explain what you do?

Our prices start from just $195.

We have produced over 500 videos to date and work with both non-a

legrand.callum@msn.com - Hi there,

I understand that many find it challenging to grasp that SEO requires time and a strategic monthly approach. Unfortunately, very few webmasters have the patience to witness the gradual yet impactful trends that can transform their busines

star.gilbertson@gmail.com - Hello,

Would you be interested in dropping up to 2 pounds a week without hitting the gym?

Most people don’t believe this is possible, but it is, because it has been working for me and I never gain the weight back.

I work for Eleband

barbarahicks@mail.co.uk - Hi,

I've visited duocphamdaphuc.vn and was wondering if you would be interested in promoting your site to our audience of up to 30 million?
We can also leverage our 3.4 million social media followers to boost your visibility.

We hand

Cẩm nang sức khỏe

Dễ chịu hơn trong những ngày “đèn đỏ”

Đánh giá bài viết

Tin liên quan