- Tuyển dụng
- Truyền Thông
- Tin công ty
- Y học thường thức
- Thành tựu y học
- Cẩm nang sức khỏe
- Thông tin tổng hợp
Đối phó với mệt mỏi vào buổi chiều
Cho dù vì bất cứ lý do nào thì việc mệt mỏi vào buổi chiều cũng sẽ khiến bạn không còn làm việc năng suất và tỉnh táo như mong muốn nữa. Dưới đây là một số cách để chiến đấu với cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều giành cho bạn:
Tập thể dục vào buổi sáng
Đầu xuôi đuôi lọt. Một ngày tốt lành bắt nguồn với khởi đầu tốt đẹp. Tập thể dục vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích bởi nhiều lý do: không phải lo lắng về việc lên kế hoạch trong ngày, thật tốt để có thể kiểm tra lại danh sách công việc khi ngày mới thật sự bắt đầu. Một buổi sáng ngọt ngào cũng tốt cho việc duy trì năng lượng trong suốt cả ngày. Do vậy nếu bạn muốn tăng nguồn năng lượng cho ngày làm việc mới, cố gắng tập luyện trước khi bắt đầu công việc và kiểm tra xem hiệu quả thế nào.
Đi bộ sau bữa trưa
Nếu bạn hay ngủ gật và mơ mộng hơn là tập trung vào công việc buổi chiều, hãy giành ra 10 phút nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể đi xung quanh, nói chuyện với đồng nghiệp hoặc ra ngoài hít thở không khí trong lành dưới ánh nắng mặt trời.
Ăn nhẹ
Không chỉ là bữa trưa đầy chất béo mà những món ăn khó tiêu cũng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi sau khi ăn. Thay vì lựa chọn những món ăn Trung Quốc, hum-bơ-gơ và các món rán, bạn có thể ăn những món ăn nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ no và đủ dinh dưỡng. Một bữa trưa có lợi cho sức khỏe sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa protein, rau củ và carbohydrate. Bạn sẽ có đầy năng lượng cho buổi chiều làm việc mà không hề có cảm giác bơ phờ.
Uống trà xanh
Đôi khi một lượng cafein sẽ giúp bạn tỉnh táo. Tuy nhiên đừng quá lạm dụng nếu bạn không muốn rơi vào cảm giác khó ngủ vào buổi tối. Một tách cà phê vào buổi chiều là quá nhiều, thay vào đó hãy là trà xanh. Tuy lượng cafein thấp nhưng vẫn đủ để đánh thức cơ thể và chống lại một số bệnh tật nguy hiểm.
Vươn vai tại bàn làm việc
Một vài động tác di chuyển và vươn vai tại chính bàn làm việc có thể thúc đẩy lưu thông máu và ngay tức thì bạn sẽ có cảm giác đầy năng lượng. Thực tế, ngồi một chỗ quá lâu là không tốt, nó có thể giảm tuổi thọ xuống 20%. Do vậy, giữ thói quen vận động tại chỗ thường xuyên để đối phó với những ảnh hưởng xấu của việc ngồi nhiều và đánh thức các giác quan hoạt động.
Ngửi mùi hương
Liệu pháp hương thơm đã được chứng minh có thể làm thay đổi tâm trạng, đồng thời sẽ giúp bạn vượt qua cơn buồn ngủ để tỉnh táo hơn. Tinh dầu cam, quýt là hương liệu tuyệt vời giúp bạn vượt qua cơn uể oải. Do vậy, để một ít tinh dầu mùi cam hoặc vỏ cam chanh tươi trong ngăn kéo phòng khi những lúc cần tỉnh táo.
Narcan is a nasal spray that can reverse an opioid overdose, saving the person’s life. Our group of volunteers has compiled a website that tracks o
Was looking at your site today and I thought this would probably interest you.
Are you tired of traditional virtual assistants who lack the expertise to handle complex tasks? Feeling overwhelmed by the thought of diving into gener
I work for Elebands.
We make ultra-thin, fashionable, all day wearable body weight bands that you put on your wrist, ankle & waist all day to burn up to 1,500 calories, and the best part is, we have bands for sports, casual and f
I was looking at your site and wanted to ask if you would be interested in getting two-hundred and fifty thousand (250,000) emails sent out within 48 hours for just $48 - we call it our 48-Special.
I’m with HiveMailers, we u
I've just been on to duocphamdaphuc.vn and thought this would suit you down to the ground.
How would you like an AI assistant that can help you create high-quality videos, turn blogs into videos, and powered with a human-like voice-o
Would you be open to the opportunity to reach out to a staggering 1.25 million potential clients on a weekly basis through our highly effective email marketing campaign? And the best part? It's available to you at an incredibly affordabl
If you want to see it just respond with the word yes.
I work with a company that makes ultra-thin stylish body weight bands that you can wear all day with any outfit, even a dress or suit and burn 750-1500 calories a day just by going about your day.
This is not a gimmick, our bands go o
I wanted to reach out and let you know about our new service called Myaa Dialogue Agents, the latest breakthrough in artificial intelligence technology.
Our Myaa Dialogue Agents have been engineered to handle a wide range of tasks
Subject: Unlock Your Website's Potential with Our Keyword Analysis Tool!
Hey there,
Looking to boost your website's visibility and attract more traffic? Say goodbye to the guesswork and hello to precise keyword analysis with
Ready to take your social media presence to the next level? We've got just the thing to skyrocket your engagement and make your content go viral on platforms like TikTok and YouTube.
https://www.opus.pro/?via=f525be
Int
We run a Youtube growth service, where we can increase your subscriber count safely and practically.
- Guaranteed: We guarantee to gain you 700+ new subscribers each month.
- Real, human subscribers who subscribe because they a
I'm Abi, an English SEO copywriter and content writer. I excel in crafting blogs, articles, e-commerce product descriptions, SEO content, website content, business service descriptions, newsletter content, brochures, proofreading, social
My name is Rahul. I am a Data Entry Virtual Assistant. I will follow your step-by-step process and get things done for you at just $10 per hour.
I can do Online Data Entry, Medical Bill Data Entry, Copy Paste Work, Document Data E
I'm Abi, an English SEO copywriter and content writer. I excel in crafting blogs, articles, e-commerce product descriptions, SEO content, website content, business service descriptions, newsletter content, brochures, proofreading, social
I've just been on duocphamdaphuc.vn and wondered if you'd ever considered writing an eBook?
Our software allows you to turn duocphamdaphuc.vn into a fully designed eBook. Just provide the content source, and the AI will do
You’re not alone. Google’s Helpful Content Update (HCU) has shaken things up, leaving many websites struggling to rank. But fear not! This comprehensive guide is here to be
We run a YouTube growth service, which increases your number of subscribers both safely and practically.
- We guarantee to gain you 700-1500+ subscribers per month.
- People subscribe because they are interested in your channel
Our cutting-edge AI technology takes the hassle out of logo design, allowing you to generate a professional looking logo for duocphamdaphuc.vn in minutes.
- Generate eye-catching logos for any niche or language in 3 clicks.
- No
We run a Youtube growth service, where we can increase your subscriber count safely and practically.
- Guaranteed: We guarantee to gain you 700-1500 new subscribers each month.
- Real, human subscribers who subscribe because th
We run a YouTube growth service, which increases your number of subscribers both safely and practically.
We go beyond just subscriber numbers. We focus on attracting viewers genuinely interested in your niche, leading to long-term
We would like to introduce to you Robin AI, the world's first app that replaces your entire team with an AI assistant. This powerful tool generates human-like content, creates stunning designs, drives unlimited traffic, and more.
<
I just visited duocphamdaphuc.vn and wondered if you'd ever thought about having an engaging video to explain what you do?
Our prices start from just $195.
We have produced over 500 videos to date and work with both non-a
I understand that many find it challenging to grasp that SEO requires time and a strategic monthly approach. Unfortunately, very few webmasters have the patience to witness the gradual yet impactful trends that can transform their busines
Would you be interested in dropping up to 2 pounds a week without hitting the gym?
Most people don’t believe this is possible, but it is, because it has been working for me and I never gain the weight back.
I work for Eleband
I've visited duocphamdaphuc.vn and was wondering if you would be interested in promoting your site to our audience of up to 30 million?
We can also leverage our 3.4 million social media followers to boost your visibility.
We hand
I just visited duocphamdaphuc.vn and wondered if you'd ever thought about having an engaging video to explain what you do?
Our prices start from just $195.
We have produced over 500 videos to date and work with both non-a
Tin liên quan
- Posinight 1 - Thuốc tránh thai khẩn cấp của Agimexpharm (04/10/2024)
- VACCINE PHÒNG COVID-19 ASTRAZENECA KHÔNG CÒN RỦI RO (11/05/2024)
- Giải đáp bệnh thủy đậu đã mắc rồi thì có bị lại không? (11/05/2024)
- Viêm dạ dày do vi khuẩn H.P lây nhiễm qua đường nào? (02/03/2024)
- Cần làm gì để tăng cường miễn dịch cho trẻ trước dịch cúm? (18/12/2023)
