Cẩm nang sức khỏe

Sự liên quan giữa nhịp sinh học giới tính và giấc ngủ

(Dân trí) - Nam giới thường đi ngủ muộn hơn nữ giới; còn phái yếu lại hay bị mất ngủ nhiều hơn các đấng mày râu. Tại sao lại có những sự khác biệt như vậy ? Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ và Pháp đã vén lên một phần lời giải đáp.

Trẻ bị ho nên kiêng ăn gì?

(Dân trí) - Không ít bậc cha mẹ cảm thấy vô cùng lo lắng khi thấy con mình ho dài ngày không dứt. Thực tế, trong thời gian bé bị ho, chỉ cần chú ý đến các thực phẩm nên kiêng kị dưới đây có thể nhanh chóng giúp bé khỏi bệnh.

Có thể phòng ngừa dị ứng?

Với những người bị dị ứng, thật khó để giải thích tại sao cơ thể mình lại dễ bị “kích động” bởi 1 loại thực phẩm, bụi nhà, lông vật nuôi… đến vậy. Cùng với đó, đa phần đều cho rằng đây là một bệnh bẩm sinh (chờ cơ hội phác tác) nên không thể phòng ngừa.

Chớ coi thường “giai đoạn cửa sổ” của bệnh tiểu đường

Không phải bệnh lý lây nhiễm như AIDS nhưng những bệnh của “thời đại văn minh”, các bệnh rối loạn chuyển hóa do lối sống lười vận động, thừa dinh dưỡng, stress… điển hình là tiểu đường, cũng có giai đoạn tiềm tàng nguy cơ tiến triển bệnh lý, được ví như giai đoạn cửa sổ của AIDS.

Nước ép rau củ giảm cân có lợi cho sức khoẻ

(Dân trí) - Mách bạn 4 loại nước ép rau củ dưới đây vừa rẻ, thuận tiện, có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng giảm cân.

Mẹo hay chống nắng nóng cho cơ thể

(Dân trí) - Bạn không chịu được nắng nóng? Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn tự làm mát cơ thể mình bất cứ mọi nơi và giảm nhiệt độ hiệu quả trong nhà…ngay cả khi không có điều hòa!

Có thể “vá” quả tim bị vỡ do nhồi máu cơ tim

(Dân trí) - Bí mật để “vá quả tim vỡ” đã được khám phá bởi các nhà khoa học Ý và Tây Ban Nha khi họ tìm cách để sửa chữa những mô tổn thương sau khi bị nhồi máu cơ tim.

Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi

Trong cái nóng nực mùa hè, kỳ thi đại học, cao đẳng, trung học cũng diễn ra dồn dập. Có bí quyết nào để học tốt, thi tốt?

Thiết thực như giảm stress theo ngày

(Dân trí) - Theo các chuyên gia tâm lý, tâm trạng làm việc của con người thay đổi từ thứ 2 cho tới thứ 6. Hiểu rõ bản chất tâm lý trong từng ngày sẽ giúp xây dựng thời gian biểu giảm tress phù hợp, tăng hiệu suất công việc…

Rau họ cải: Tốt cho tim và tuổi thọ

(Dân trí) - Theo các nhà khoa học Mỹ, ăn nhiều rau họ cải sẽ giảm nguy cơ tử vong sớm tới 22% và giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch tới 31%.

Đối phó với mệt mỏi vào buổi chiều

(Dân trí) - Bạn có thể thấy, ngồi ở bàn làm việc cả ngày mang lại cho bạn cảm giác uể oải, khó chịu, đặc biệt là khoảng thời gian sau khi ăn trưa khi mà cơ thể đang cần năng lượng để tiêu hóa hay chịu những ảnh hưởng từ cốc cà phê ban sáng.

Những tác dụng phụ của thuốc cường dương

(Dân trí) - Khi có vấn đề về tình dục, nam giới thường cầu cứu các loại thuốc kích thích. Tuy nhiên rất nhiều nam giới không biết rằng dùng thuốc làm cường dương “mất nhiều hơn được”.